辅食番茄龙利鱼浓汤（方便快捷）

作者： 春水初生1125

十个月的儿子不能吃盐，老母亲只能换样的做味道鲜一些的汤和粥，这个浓汤加了炒香的面粉煮，所以很香，有点像小时候的油茶面，加上番茄的香味，配上昨天蒸的小馒头，儿子吃的很香

用料

• 龙利鱼 一段
• 柿子 半个
• 白菜叶 少许
• 葱碎 少许
• 西蓝花 两朵
• 面粉 一勺

辅食番茄龙利鱼浓汤（方便快捷）的做法步骤

步骤 1

西红柿，白菜，西蓝花切碎（这里白菜只要叶不要帮，西蓝花要上面的花不要梗）

步骤 2

龙利鱼切碎

步骤 3

葱花很重要，可以多切点爆锅提味

步骤 4

面粉不加油小火炒香，微黄出锅，有油茶面的香味

步骤 5

葱花爆锅，依次下入龙利鱼，西红柿西蓝花白菜，溜水多炒一会 西红柿基本都炒化了加水炖

步骤 6

放上蒸屉热一下馒头

步骤 7

出锅前加入之前炒好的面粉，搅匀出锅

步骤 8

平时的粥或汤都加海苔粉调味，但是今天汤很鲜美，就没加，配上馒头切片，儿子很愿意吃

辅食番茄龙利鱼浓汤（方便快捷）的小贴士

1.龙利鱼可以切好后挤柠檬汁腌一下去腥 2.汤里的蔬菜可以换，比如胡萝卜，菠菜等 3.浓汤味道主要靠炒香的面粉，可以炒一些收纳好，用的时候加一点 4.九、十个月的宝宝都可以吃，月份小食物颗粒就碎一些

菜谱创建时间：2020-01-14 10:11:07