红豆燕麦煮花胶

作者： 果然_是伴妈

经期过后当然要好好补一下，来一份补血营养餐。一个人带个一岁半的娃，没有太多富余的时间，早餐就来个快手早餐吧，早餐还是要吃的，不然哪有精力带娃呢？花胶空腹吃最好吸收，所以早餐吃花胶就是最完美的，哈哈。

用料

• 红豆 一小把
• 燕麦 一小把
• 绿豆 一小把
• 红枣 3颗
• 花胶 15克
• 红糖 随意

红豆燕麦煮花胶的做法步骤

步骤 1

说好是快手早餐，那么我们临睡前把食材集齐(我这个是一人份的，煮出来的量有一碗半) 我的花胶是泡发好的，如果你家里有小的花胶，可以不泡发，清洗一下直接下锅(为什么呢？下个步骤讲解)

步骤 2

清洗一下，加红糖，加水(看你喜欢稠还是稀的粥)，加适量的水，预约4个小时，按煮粥键。那么……睡等第二天的早餐啦。 (小胶不泡发，但是这里预约4个小时后煮，在里面就泡了4小时了，也很容易煮软了。)

步骤 3

早餐出锅啦～看，花胶都已经煮得缩水了，燕麦的口感也很好，红豆绿豆都软了。哈哈，这是一碗让宝妈精力充沛的营养粥啊，新的一天开始啦，吃粥，带娃！

红豆燕麦煮花胶的小贴士

1.大的花胶提前泡发，小花胶可以清洗一下就下锅 2.红糖和水量都按个人喜好下，红糖我放得很少

菜谱创建时间：2020-01-10 13:02:04