冷冻番茄,泡水去皮,切小块, 橄榄油加蒜末,洋葱碎炒炒,加牛肉糜番茄冰糖粉,伍斯特酱番茄酱,意大利综合香料,胡椒粉,炒成粘稠的酱。 没有伍斯特酱番茄酱也可以。 不加牛肉糜做成番茄酱也可以。
手工意大利面。
分装好。
装大袋子里,冷冻,随吃随取。
煎了盐烤牛肉片(不吃猪肉,就拿它来冒充培根)和半熟蛋,加面和煮的西兰花,加点芝士,用煎锅趁热拌匀即可。
老公不加蛋的。