用APP打开
自从学会西蓝花这种做法,我家一周要做5次,挑食的人都抢着吃!的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

自从学会西蓝花这种做法,我家一周要做5次,挑食的人都抢着吃!

38.6万人浏览 2.6万人收藏 15人做过
APP中查看更多做法
作者: 阿兰小厨8866
阿兰小厨8866

自从学会西蓝花这种做法,我家一周要做5次,挑食的人都抢着吃!的用料

自从学会西蓝花这种做法,我家一周要做5次,挑食的人都抢着吃!的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装备一小朵西兰花,掰成小朵,用盐水泡20分钟,胡萝卜半个切成小丁,腿肉一小块,剁成肉糜,泡好的西兰花,剁碎,尽量剁碎一点。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剁碎的西兰花放入胡萝卜丁和肉糜里,加入少许盐、鸡精,适量地瓜粉【红薯粉】,抓均匀,如果觉得太干可以加点水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抓一小团菜团先捏紧,在揉圆。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸笼里放上蒸布,把做好的西兰花丸子放蒸笼里,要留缝隙,免得黏一起了。 开水上锅,大火蒸20分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁蒸的时间,切适量蒜末备用,准备一个碗,加入适量淀粉,盐、生抽、蚝油,适量清水搅拌均匀,蒸好的西兰花丸子,夹出放盘子上。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放点油,把蒜末炒香,倒入调好的淀粉水,煮至浓稠,撒入适量熟白芝麻。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后把熬好的料汁浇在西兰花丸子上,西兰花这样营养又健康,可做主食也可做菜,家里的大人小孩都非常喜欢吃!

自从学会西蓝花这种做法,我家一周要做5次,挑食的人都抢着吃!的小贴士

地瓜粉根据材料的吸水量加,放到能把菜团城团就可以了,调味品根据个人口味添加!

菜谱创建时间:2020-01-06 11:47:44
换个做法

自从学会西蓝花这种做法,我家一周要做5次,挑食的人都抢着吃!的其他做法


毛毛虫豆沙面包
毛毛虫豆沙面包
评分 8.3 13644 人做过
APP查看详细教程
根本停不下来的糖醋排骨
根本停不下来的糖醋排骨
评分 8.7 36698 人做过
APP查看详细教程
家常葱油饼
家常葱油饼
评分 7.9 7880 人做过
APP查看详细教程

美味的家常菜:红烧猪蹄
美味的家常菜:红烧猪蹄
评分 8.3 8142 人做过
APP查看详细教程
少女心的香蕉蔓越莓玛芬
少女心的香蕉蔓越莓玛芬
评分 7.6 12800 人做过
APP查看详细教程
美味花生小小酥
美味花生小小酥
评分 8.0 17088 人做过
APP查看详细教程

作者的其他菜谱


《Tinrry+》蔓越莓曲奇(超简单曲奇配方)
《Tinrry+》蔓越莓曲奇(超简单曲奇配方)
评分 8.5 25890 人做过
APP查看详细教程
阿婆手撕包菜
阿婆手撕包菜
评分 7.9 13273 人做过
APP查看详细教程
四川回锅肉
四川回锅肉
评分 8.1 9621 人做过
APP查看详细教程

一次发酵的酸奶小餐包(最好吃没有之一)
一次发酵的酸奶小餐包(最好吃没有之一)
评分 8.5 12042 人做过
APP查看详细教程
面包十五分钟手套膜及拉丝秘笈(附七岁儿童终极版)
面包十五分钟手套膜及拉丝秘笈(附七岁儿童终极版)
评分 9.2 6289 人做过
APP查看详细教程
酸汤肥牛
酸汤肥牛
评分 7.8 9278 人做过
APP查看详细教程
香辣口水鸡
香辣口水鸡
评分 8.5 9981 人做过
APP查看详细教程
可乐鸡翅
可乐鸡翅
评分 8.3 11088 人做过
APP查看详细教程
简单香蕉蛋糕
简单香蕉蛋糕
评分 7.5 11993 人做过
APP查看详细教程
还有267种做法,这就去看 >>