菠菜粉条鲜肉汤

作者： 家和万事兴顺顺顺

菠菜有功效和作用呢，菠菜是咱们常食用的一种蔬菜，它的叶片，嫩茎都可以食用，菠菜是原产于伊朗，它的作用主要包括。 第一，它有通肠，导便的作用，可以防止痔疮，菠菜里边含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干，便秘人群特别好。 第二，它能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力，菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边呢，它可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处，对儿童的生长发育也有好处。 第三个，它的营养比较丰富，里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，还有一定含量的铁、维生素E等等，特别是铁的含量比较丰富，因此对于缺铁的人，缺铁性贫血，有很好的辅助治疗作用。 第四，它能够促进人体的新陈代谢，促进血液循环，多食用菠菜，能有利于降低中风的风险。

用料

• 菠菜 1把
• 猪肉 100克
• 粉条 1把
• 葱 10克
• 姜 2片
• 蒜 4瓣
• 香菜 1根
• 油 1勺
• 盐 2匙
• 味精 0.2匙

菠菜粉条鲜肉汤的做法步骤

步骤 1

菠菜摘好洗净锅中烧开水放入菠菜焯水，时间不要过长菠菜变色即可，捞出立即放入冷水中过凉沥干水份备用

步骤 2

准备原材料鲜肉切厚片，粉条煮至八成熟，沥干水份的菠菜

步骤 3

菠菜切成小段

步骤 4

葱姜蒜香菜洗净切成好备用

步骤 5

锅中倒入底油放入葱姜蒜爆香

步骤 6

放入鲜肉爆炒至肉肉变色

步骤 7

添加适量清水或者高汤大火煮起来

步骤 8

放入菠菜中火煮两分钟

步骤 9

放入粉条同时放入盐中火煮三分钟

步骤 10

最后放入味精撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用

步骤 11

鲜美可口的菠菜粉条鲜肉汤装入容器中

步骤 12

搭配一碗米饭、鸡蛋、香肠、酸奶就是标配的完美组合

步骤 13

菠菜清淡可口混搭着粉条的Q弹还有鲜肉的香味超级棒

步骤 14

普通的食材用心去做就会体会到生活中的乐趣

步骤 15

对自己好一点就是硬道理噢

菠菜粉条鲜肉汤的小贴士

菠菜有功效和作用呢，菠菜是咱们常食用的一种蔬菜，它的叶片，嫩茎都可以食用，菠菜是原产于伊朗，它的作用主要包括。 第一，它有通肠，导便的作用，可以防止痔疮，菠菜里边含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干，便秘人群特别好。 第二，它能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力，菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边呢，它可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处，对儿童的生长发育也有好处。 第三个，它的营养比较丰富，里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，还有一定含量的铁、维生素E等等，特别是铁的含量比较丰富，因此对于缺铁的人，缺铁性贫血，有很好的辅助治疗作用。 第四，它能够促进人体的新陈代谢，促进血液循环，多食用菠菜，能有利于降低中风的风险。

菜谱创建时间：2020-01-04 23:09:20