暖身水果姜茶

作者： 蘑菇小姐Dec

这两天降温，早上起来猛打喷嚏…独居青年要好好照顾自己哇！身体一感冒，心理也会颓到怀疑人生，就趁机会熬个“水果茶”吧～solo又怎样😘

用料

• 姜 1小块
• 橙子 1个
• 苹果 1个
• 红糖 根据自己偏好加

暖身水果姜茶的做法步骤

步骤 1

苹果去皮（不去皮也可，煮熟后可能影响口感）切块放进养生壶/锅里。

步骤 2

备好一颗橙子和小块姜。 有的橙子表皮会打蜡，用小刀刮一下有白絮就用粗盐多搓洗几遍；生姜洗净去皮。

步骤 3

姜和橙子切片（橙子去头尾，还有果肉舍不得丢的话可以把橙汁挤到壶里/锅里，物尽其用ヾ ^_^♪）

步骤 4

橙子片、姜片、苹果块和纯净水一块炖了～

暖身水果姜茶的小贴士

1. 姜皮性凉，姜肉性热。热感冒建议只放姜皮或直接不要生姜；冻感冒的则生姜去皮；日常喝喝的可以洗净生姜不去皮直接切片煮。 2. 苹果加热后虽然丧失了维生素，但果胶丰富，煮熟可止泻养胃，搭配橙子可调和脾胃～ 3. 红糖可以喝的时候加在杯子里，也可不加（红糖毕竟也是热性的，易上火人士注意）

菜谱创建时间：2020-01-01 11:17:18