锅内烧水,水开后放入秋葵,焯烫 2 分钟后将秋葵捞出,用刀切去秋葵头尾后备用。取四瓣大蒜,去皮后,切成蒜末,
碗内放入四个鸡蛋并打匀,平底锅抹少许油,然后将部分蛋液倒入平底锅中煎成蛋皮。在蛋皮快接近凝固时摆入四根秋葵,然后从一侧开始用蛋皮将秋葵圈起,并将蛋卷推到煎锅的一边。在煎锅的空白位置再倒入少许蛋液,等蛋液接近 9 成的凝固度时,推动锅边的蛋卷,将蛋皮继续再卷厚一层。随后即可出锅,然后用刀子将蛋卷切成段。
碟子里加入少许蒜末,倒入 5g 生抽、5g 醋、2g 香油、8g 白糖拌匀,吃的时候蘸取少许酱汁即可。