早午餐墨西哥卷饼

作者： 微风过堂

这些卷饼能让你成为早午餐达人。我们喜欢提前准备早午餐，比如三明治，让早午餐变得更简单。选择储存在冷冻冰箱，让食物的味道和新鲜度保存的更好! 下面做的是两个人的份量，三个人可以把鸡蛋增加到6个，薄饼也增加到6张。

用料

• 鸡蛋 4个
• 蘑菇 若干
• 酸奶 若干
• 芝士 若干
• 大番茄 1个
• 薄饼 4张
• 黄油 1汤匙
• 盐 1/2茶匙
• 黑胡椒粉 1/2茶匙
• 辣椒酱 备选

早午餐墨西哥卷饼的做法步骤

步骤 1

将鸡蛋打到大碗里，加入1/4茶匙盐，1/4茶匙黑胡椒粉，2汤匙酸奶，搅拌直到融合在一起。

步骤 2

将蘑菇切成小片，香菇或白蘑菇（口蘑）都可以。切好后炒锅加入1汤匙食用油，放入蘑菇爆炒，加入1/4茶匙盐，1/4茶匙黑胡椒粉，蘑菇炒出汁就可以盛出锅了。

步骤 3

锅中放入1汤匙黄油，也可以用食用油代替，食用油也是加入1汤匙。将打散的鸡蛋倒进锅中翻炒，稍微凝固一些就盛出来，不然结块了不容易卷。把大番茄切成丁儿，小颗粒就行。

步骤 4

准备好芝士，最好买切成丝的披萨用芝士，或者用大块芝士擦成丝也可以。薄饼也可以买现成的，软硬适中。喜欢吃辣的也可以加入辣椒酱，我自己做的辣椒酱，加入卷饼里可好吃了。

步骤 5

放入1汤匙酸奶在薄饼中央，我加了1/4茶匙辣椒酱，2茶匙鸡蛋（喜欢吃鸡蛋可以多加）若干芝士覆盖在鸡蛋上（喜欢芝士可以多加，芝士吃的时候拉丝口感好）2茶匙蘑菇（喜欢蘑菇可以多加）1茶匙番茄碎粒。

步骤 6

馅料放好后开始卷饼，从中央卷起，然后卷两边，就像包东西一样，薄饼软硬适中才不会在卷的过程中裂开。我那天选用的薄饼不太好。

步骤 7

做好后用食品专用保鲜纸包起来，放入保鲜盒储存在冷冻冰箱。

步骤 8

前一天晚上从冷冻冰箱拿出放到冷藏解冻，第二天早上放锅里中火煎10分钟。营养又美味的早午餐就做好了。

早午餐墨西哥卷饼的小贴士

1、材料没有限制，可以更换材料，喜欢吃什么都可以往里加，例如火腿等。考虑到太厚了卷起来有难度，别加太多哈。 2、冷冻冰箱可以保存一个月。制作好了可以在保鲜盒上贴上日期。想在工作日吃一个健康早餐，或者营养午餐，可以一次多做一些，放在保鲜袋里冷冻。

菜谱创建时间：2019-12-26 16:41:48