用APP打开
烤罗非鱼filet的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

烤罗非鱼filet

1.3万人浏览 551人收藏 18人做过
APP中查看更多做法
作者: kimiamor
kimiamor
老早趁超市减价买的罗非鱼filet,再不吃估计都冻得没营养了,遂解冻想做。然后发现大家的菜谱都是整鱼,再然后跑去youtube上搜,材料也都一堆。赶论文期间真的无心折腾,而且其实食材本身的味道就很好,有红烧又油炸的,你是吃调料呢还是吃鱼肉呢... 总之,这是一道连锅都不用刷,简简单单20分钟就可以吃到地烤鱼。

用料

烤罗非鱼filet的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

烤箱预热170左右。罗非鱼解冻好,烤盘垫上锡纸,鱼放上去,拿牙签或者刀(还得洗刀,多麻烦,牙签得了)戳戳戳。

步骤 2

可以倒大约1tsp的橄榄油,但是其实我第二次烤连油都省了,没吃出啥不一样的来...

步骤 3

海盐,黑胡椒,现研磨,撒适量。后来要是想配什么酱汁吃,就不要撒太多。

步骤 4

柠檬汁适量撒上去。

步骤 5

进烤箱,15-20分钟即可。

步骤 6

出来你可以配任何喜欢的酱汁,前提是之前盐不要撒多呀 : P

烤罗非鱼filet的小贴士

是不是特省事儿,整个准备过程也就五分钟不到,快手健康食品。

菜谱创建时间:2012-05-05 06:35:47
换个做法