『文艺复兴』貌美浪漫、简单健康的「思慕雪」 smoothies

作者： 蜜斯ann

你知不知道思念一个人的滋味？ 就好像在欣赏一种残酷的美。 然后用很小很小的声音告诉自己， 坚强面对。 ———————————————————— 冬天增添些缤纷，心情也跟着亮彩起来。 思慕雪，多么温柔多情的名字。 浪漫的女孩子可以发挥想象力， 变幻出不同的色彩组合和营养搭配。 而且很省时简单，也健康低脂。 可以利用的食材很多， 如新鲜水果、冷冻蓝莓、牛油果、燕麦片、坚果、酸奶、牛奶、豆浆、椰浆、果酱、奇亚籽、紫薯、香草精、抹茶粉、百利甜、朗姆酒等。 为了凹造型，还可以插上有巧克力涂层的手指饼干。 吃东西尤其需要仪式感。 会感觉到很幸福的。 :-D

用料

• 香蕉 1根
• 火龙果 1/2颗
• 酸奶 适量

『文艺复兴』貌美浪漫、简单健康的「思慕雪」 smoothies的做法步骤

步骤 1

准备原材料。

步骤 2

火龙果、香蕉切块，取部分中段香蕉切成薄片，贴杯壁。

步骤 3

将水果和酸奶放入料理机搅打均匀即可。

步骤 4

发挥你的创造力与爱心吧。:-D

『文艺复兴』貌美浪漫、简单健康的「思慕雪」 smoothies的小贴士

01.不管内容物如何变化，做法都是把所有材料放料理机里打碎。 02.如果想要做颜色渐层的，就是不同水果和酸奶/牛奶搅打，分别倒入。液体要注意不要太稀，否则都融一起去了，不能分层。如果是牛油果、紫薯、香蕉等比较浓稠的，可以用牛奶代替酸奶。 03.水果要切薄，杯子需要是干的，不然贴不牢哦。

菜谱创建时间：2019-12-16 18:27:56