哥本哈根减肥餐1

作者： 晨曦儿女

打卡第一天：早晨体重67.85千克。

用料

• 鸡蛋 2个
• 西红柿 1个
• 菠菜 一大把
• 牛排 1块150克
• 黑咖 1包
• 老红糖 1块

哥本哈根减肥餐1的做法步骤

步骤 1

早餐。黑咖啡，没有方糖，加了老红糖代替。快下班的时候已经有点儿饿啦！

步骤 2

午餐：两个白煮鸡蛋。一堆菠菜，放了点味达美芝麻，还不错，没有想象的那么难吃。外加一个西红柿。

步骤 3

晚餐：150克菲力牛排加菠菜。

哥本哈根减肥餐1的小贴士

吃完牛排又去游泳半小时，期待明天的体重

菜谱创建时间：2019-12-11 18:38:30