超下奶补气补血猪蹄汤

作者： 小Saussurea

生糖宝那会儿，奶多的喝不完，每天不是在挤奶就是在去挤奶的路上。今年生了蜜蜜，感觉奶好像没那么多了，虽然够她吃，但是好像没有多余的，这就让我有点焦虑，总觉得多的吃不完才让我有安全感😂 每次想追奶，就熬点汤汤水水喝喝，有几个汤我是一喝就很下奶，在这里慢慢分享，希望能帮到大家。 今天这个猪蹄汤，美容养颜，补气补血，绝对不油腻，还很清甜，大人小孩都喜欢喝。

用料

• 猪蹄 1只
• 葱 5根
• 姜 5片
• 料酒 2勺
• 白胡椒 2克
• 人参 2根（没有可以不放）
• 红枣 5～6颗
• 枸杞 20粒
• 玉米 1根
• 盐 适量

超下奶补气补血猪蹄汤的做法步骤

步骤 1

猪蹄斩块，清水泡1个小时，泡去血水，冷水入锅，加两片姜和葱，料酒焯水，水开后捞出来，温水洗一下，洗去杂质备用

步骤 2

鲜人参（没有可以不放，可以放胡萝卜哈），葱姜红枣枸杞玉米洗净备用（玉米斩切成自己喜欢的大小，你要是喜欢整个放进去我也没意见😁）

步骤 3

玉米切好

步骤 4

汤锅加入足量的开水，放入猪蹄，参，红枣枸杞葱姜，盖上盖子，大火煮开，再放入玉米，煮开，改小火，煲1～1个半小时，至猪蹄软烂，开大火，加入适量的盐，白胡椒调味，加入适量的葱花，关火🔥。

步骤 5

享用吧！

步骤 6

真的好喝

超下奶补气补血猪蹄汤的小贴士

人参不是必须品，我在菜场看到有卖的，就买了点回来一起煮汤，这个汤补气血真的很好，母乳就是需要气血好才能奶水充足，多喝汤汤水水，滋补一下也不错哈～

菜谱创建时间：2019-12-02 11:53:01