冬瓜酿肉 宝宝辅食营养食谱菜谱

作者： 暖心宝宝的辅食日常

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用料

• 冬瓜 100克
• 猪里脊肉 30克
• 干蘑菇 12克
• 虾皮 3克

冬瓜酿肉 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

步骤 1

准备食材。 我用的是暖心的太爷爷采的野生榛蘑，宝妈们可以用香菇代替。 虾皮建议选择淡干、无盐晾晒的。

步骤 2

蘑菇浸入温水中泡发，充分泡发后淘洗干净，切成小丁备用。

步骤 3

虾皮倒入清水中浸泡10分钟后捞出，用手挤干水分。

步骤 4

浸泡好的虾皮切碎备用。 如果担心宝宝吸收不了，可以把虾皮炒干，用料理机打成虾皮粉。

步骤 5

猪里脊肉切成小丁备用。

步骤 6

把切好的虾皮碎和蘑菇碎倒入肉丁中，搅拌均匀。 如果宝宝对味道有要求，可以加入少许低盐无添加的宝宝酱油增鲜，蒸好后会非常香。

步骤 7

搅拌好的肉末平铺在盘子中。

步骤 8

上面摆放上切好的冬瓜片。

步骤 9

冷水上锅，大火烧开，上汽后调中小火，蒸15分钟就可以出锅了。

步骤 10

蒸好的食材都已软烂，放入口中用舌头抿一抿就化了。 清新软嫩的冬瓜浸满了汁水，吃一口肉香、蘑菇香混在一起开胃极了。 再给宝宝搭配一碗软米饭就是营养均衡的一餐了。

冬瓜酿肉 宝宝辅食营养食谱菜谱的小贴士

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菜谱创建时间：2019-11-30 20:33:35