低碳低脂pizza

作者： candyzurich

用料

• 鸡蛋 1个
• 花菜蒸熟挤干水分 66克
• 杏仁粉 56克
• 自制番茄酱 3勺
• 罐装蘑菇 30克
• 罐装玉米粒 8克
• 低脂奶酪 14克

低碳低脂pizza的做法步骤

步骤 1

步骤如下：1）花菜蒸熟挤干水分大概66克

步骤 2

2）加入鸡蛋1个和杏仁粉放在料理机搅拌均匀，可以加一勺蔬菜粉或少许盐调味

步骤 3

3）在6寸的烤盘上铺平，烤箱180度15分钟烤好拿出来

步骤 4

4）涂上番茄酱，放各种你爱吃的料随意

步骤 5

再放入烤箱继续5-10分钟出炉开吃

低碳低脂pizza的小贴士

我这是随意做的，为了减肥也为了吃，算了一下卡路里，这一份485卡，我觉得下次可以把杏仁粉去掉，换椰子粉或全麦粉而且可以增加花菜的比例少放粉类会更好

菜谱创建时间：2019-11-25 18:35:12