低卡荷兰宝贝➕克拉夫提

作者： 是基基啊

吃腻了面包？不如来试试荷兰松饼和克拉夫提吧，十分快手简单的早餐，只要在洗漱前搅拌好材料放入烤箱，在它们烘烤的20分钟里面你就可以安心打扮自己了。我个人是分不大清楚低卡版的克拉夫提和荷兰松饼有啥不同的，克拉夫提就是铺一层水果烤一下再倒面糊，然后荷兰松饼是直接倒面糊。此食谱只为了方便自己记录一下用量

用料

• 鸡蛋 60克
• 低粉 20克
• 全麦粉 30克
• 牛奶 140克
• 蓝莓 随意放
• 酸奶 随意放
• 黄油 5克

低卡荷兰宝贝➕克拉夫提的做法步骤

步骤 1

克拉夫提:把黄油烤融化后铺上一层水果200度烤3分钟，鸡蛋和牛奶放入料理机打均匀后筛入粉类再打均匀，然后把打好的面糊一口气倒入烘烤中的铸铁锅，约烤20分钟，看上色情况，出炉后放几勺酸奶和水果在表面做装饰就可以开吃啦！

步骤 2

荷兰松饼:把装有黄油的铸铁锅放入预热好的烤箱，鸡蛋和牛奶放入料理机打均匀后筛入粉类再打均匀，然后把打好的面糊一口气倒入烘烤中的铸铁锅，约烤20分钟，看上色情况，出炉后放几勺酸奶和水果在表面做装饰就可以开吃啦！

步骤 3

松饼中间真的超级嫩！

低卡荷兰宝贝➕克拉夫提的小贴士

由于我给的黄油只有5克所以饼不会膨胀得厉害，要想膨胀得好除了鸡蛋要给力，油还要给得多，就是那种你倒面糊进去油会飘在面糊的表面。我觉得克拉夫提比荷兰松饼好吃点，因为那些水果会和饼融合得很好。

菜谱创建时间：2019-11-22 21:30:12