无油韩式辣鸡便当

作者： Yoange亚修

最近有点喜欢便当，本来也没打算写，由于顺手拍了两张图，那么就写一写吧！ 五分钟～一定不会超过十分钟～一个便当加起来也就二十分钟哦！

用料

• 韩式辣酱 3勺
• 蒜末 少许
• 浓缩鸡汤 一勺
• 葱 少许
• 鸡胸肉 一块
• 米饭 半盒
• 栗子 两颗
• 樱桃番茄 2颗
• 生菜 几片
• 拌饭料 少许
• 番薯 几小块
• 味淋（没有的就料酒或省略） 2勺

无油韩式辣鸡便当的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，因为想好了要竖排在便当盒里，所以没有切的很薄。

步骤 2

有时间且想要入味的同学可以按摩再等待15-20分钟。因为早上赶时间且已经想好了最后的成品入味法，所以今天没做这步。

步骤 3

味淋加韩式辣酱加蒜蓉加浓缩鸡汤调和，倒入锅内。

步骤 4

差不多热了以后加入鸡胸肉，注意因为无油所以小火，小火，小火。

步骤 5

我就用筷子把它们翻来翻去，一直到收汁。

步骤 6

把汁收到非常浓稠，收干，这样味道就能牢牢附着在鸡块上（也是快手的关键）。

步骤 7

最后就是便当摆盘啦。把饭压好，生菜叶铺好，鸡肉稍微拿出来凉一凉再放进便当盒里～

步骤 8

撒上拌饭料，放入切好的樱桃番茄，番薯，栗子，总之有什么放什么^

步骤 9

摆盘，量可以少但颜色种类尽量丰富。

步骤 10

最后的关键步骤，垫上桌布，拍照！

菜谱创建时间：2019-11-20 05:25:57