维密食谱‣‣‣火龙果香蕉健身减肥奶昔

作者： 我一点都不饿呢

用料

• 冷冻过的火龙果 1/2个
• 冷冻过的香蕉 1根
• 常温或冰箱刚拿出来的豆浆或杏仁奶 0.5升（图上小熊的杯子大约半杯的容量)
• 玛卡粉（Maca Power）也可以换成你们的健身蛋白粉 一勺
• 奇亚籽（Chia Seeds） 一小撮
• 咖啡（Espresso） 一小杯
• 冰块 若干块

维密食谱‣‣‣火龙果香蕉健身减肥奶昔的做法步骤

步骤 1

准备材料: 从左到右分别是豆浆（加半杯就行），玛卡粉（可以换成口味不太重的健身蛋白粉)，咖啡（因为是早上还没彻底醒过来🤔我用的是double espresso👍🏻)和奇亚籽。火龙果香蕉和冰块已经被我放料理机了，见下图。

步骤 2

加入步骤一中的各种材料，除了火龙果和香蕉以外大家可以自由发挥，有不喝咖啡的可以不放咖啡，没有奇亚籽什么的，可以放放腰果或杏仁，也很好喝～

步骤 3

盖好料理机盖子，启动电源。Mix, mix, 让我们尽情摇摆～料理机里开始出现小视频里这种超治愈的颜色～

步骤 4

完成啦

步骤 5

可以倒在碗里再用香蕉片，椰片，麦片装饰一下变成Acai Bowl~ 也可以倒在杯子里带去健身～希望大家喜欢！

维密食谱‣‣‣火龙果香蕉健身减肥奶昔的小贴士

火龙果和香蕉要放在冰箱冷冻室哦，冻好才能打出绵密的口感，不然会变果汁～想要打出可以“吃”而不是“喝”的口感的，液体类原料都应该少放点～

菜谱创建时间：2019-11-16 10:48:43