超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤

作者： daisy努力要减肥

最近在减肥，每晚都在吃减肥餐，想了想还是多记录一些，激励自己继续加油！

用料

• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 香菇 5朵
• 白菜 4大片
• 盐 5克
• 白胡椒粉 1勺
• 鸡精 1勺
• 茶籽油 15克
• 蒜 1瓣
• 生姜 1点点

超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法步骤

步骤 1

准备配料 1.鸡胸肉剁馅，加入一颗蛋清，一丢丢玉米淀粉，加适量盐、白胡椒粉、鸡精，同一个方向调匀，上劲。 2. 白菜菜叶和梗子分开切好。 3.香菇切片，适量生姜和蒜切好。

步骤 2

4.锅里加入茶籽油，烧热。

步骤 3

5.倒入香菇、姜、蒜煸炒。

步骤 4

6.倒入适量水，烧开。

步骤 5

7.水烧开5分钟后放入白菜梗子。

步骤 6

8.水再次烧开后下鸡肉丸子。

步骤 7

9.加入适量盐和白胡椒粉。

步骤 8

10.丸子煮3分钟后加入白菜叶子，加鸡精。

步骤 9

出锅啦！真的是超低卡美味的晚餐，还能吃得好饱！

菜谱创建时间：2019-11-15 20:04:36