不放油的轻食减肥餐 - 酸爽麻辣凉拌鸡丝木耳

作者： 年輕力壯的小楊梅

只要一个不粘汤锅，搞定一顿晚饭！！ （还好洗哟，超适合懒人了哈哈哈哈） 想吃凉拌菜，又不想太油，试着调了个无油版凉拌鸡丝木耳~~ 吃得超过瘾又不怕胖~~ 😆

用料

• 鸡腿 2只
• 木耳 用手抓两把
• 黄瓜 看你喜欢~
• 蒜 3瓣
• 海鲜酱油 2勺
• 耗油 1勺
• 镇江香醋 1勺
• 花椒粉 适量
• 辣椒粉 适量

不放油的轻食减肥餐 - 酸爽麻辣凉拌鸡丝木耳的做法步骤

步骤 1

鸡腿和木耳洗干净之后，冷水下锅~~ 煮开之后，继续煮五分钟，马上关火盖盖子，焖30分钟~ （等待的30分钟我拿来去洗澡呀敷脸呀，刚刚好）

步骤 2

30分钟之后，把锅里的水沥干~~ 鸡腿肉去皮，撕成丝 或条状。 看自己喜欢可以加黄瓜丝 和蒜末~~

步骤 3

加入所有的调味料疯狂搅拌~！ 花椒粉和辣椒粉我各自加了一茶匙，大家可以看自己喜欢适量加哈！ 就可以开吃啦！

菜谱创建时间：2019-11-11 14:45:56