一斤(500)黄豆清洗泡个温水澡,1-2个小时(或者提前泡一晚上也可以)。放进高压锅煮30分钟 ,如图
花生米平底锅小火炒10分钟,倒出来晾凉去红衣
西红柿泡热水澡,去皮,剁碎成泥 红苹果切小块 ,红辣椒切小块,蒜切碎
准备一口大锅,开火锅热倒香油放西红柿碎和苹果碎炒软(盖锅盖焖15分钟)
加入红辣椒丁炒软(焖5分钟) 加入所有调料 甜面酱 鸡精,盐 小火一直慢炖
加入煮好的黄豆和花生米 继续炖5-10分钟 加入蒜末翻几下就ok了 狠下馍馍