减脂全麦馒头

作者： 七月-71

基础代谢减肥法二个月7斤（小基数），主食担当！

用料

• 全麦粉 500克
• 酵母 5克
• 牛奶 300克

减脂全麦馒头的做法步骤

步骤 1

三兄弟进面包机，启动和面程序；

步骤 2

原地立正，启动发酵程序；

步骤 3

取出分成60克左右若干小兄弟，发挥你的有趣灵魂各式整形；

步骤 4

蒸锅水开后蒸20分钟；

步骤 5

晒凉后保鲜袋分装入冰箱冷冻；50公斤左右体重的女孩一顿主食一只足够了～～

步骤 6

无油无糖，食物本身的味道才是对味觉的褒奖。

菜谱创建时间：2019-11-05 18:00:17