生酮紫菜包饭

作者： 陈阿弥

很适合做便当嘻嘻

用料

• 紫菜 2张
• 花菜 200克
• 无淀粉火腿 4片
• 鸡蛋 1个
• 泡菜 20克
• 肥牛片 100克
• 洋车前子壳粉 5克

生酮紫菜包饭的做法步骤

步骤 1

花菜切小朵泡盐水

步骤 2

滤干水后用料理机打碎

步骤 3

加入洋车前子壳粉，拌匀，微波炉加热2分钟，再拌一次，再热1分钟

步骤 4

①火腿片煎香，摊个鸡蛋，切条（懒人如我是用菜铲切的嘻嘻）②炒肥牛，断生加入泡菜。都不用调料

步骤 5

寿司帘上铺保鲜膜，放紫菜，再铺3/4的花椰菜，放火腿和蛋，加了点蛋黄酱。从右边开始卷，边卷边压紧

步骤 6

泡菜肥牛的同理

步骤 7

明明先卷鸡蛋火腿的，然而后卷的泡菜肥牛饭而没那么好了

步骤 8

看我的火腿条（pian）🤓

生酮紫菜包饭的小贴士

泡菜肥牛没卷紧不好切，所以一定要卷紧啊！ 切的时候也讲技巧，不要一刀切下去，很大几率会压变形，边转圈边切会容易很多

菜谱创建时间：2019-11-04 17:02:08