BBQ菜花wings

作者： Yana纯素

都说炸鸡和啤酒最配，不过素食者是肯定不吃炸鸡的，不过炸菜花也不错哦 1tbsp = 15 g 1tsp = 5 g

用料

• 菜花 500g
• 全麦面粉 80g
• 豆浆/杏仁奶 5汤匙
• 盐 5g
• 胡椒 2g
• 日式面包屑 1小碗
• 油
• 番茄酱
• 生菜 少许

BBQ菜花wings的做法步骤

步骤 1

在大碗中放入全麦面粉、日式面包屑、豆浆、盐和胡椒拌匀。

步骤 2

菜花洗净去掉根茎的部分，掰成一朵一朵的样子。

步骤 3

起锅热油，把菜花放入面糊中，让菜花裹上面糊后放入6、7成热的油锅中小火慢炸。

步骤 4

炸至金黄后捞出，在盘子上放几片生菜，把炸好的菜花放在生菜上，再挤上番茄酱就可以开动啦。

BBQ菜花wings的小贴士

如果不喜欢油炸也可以用烤箱烤，200℃ 25分钟

菜谱创建时间：2019-10-25 09:56:23