简单快手健康低脂系列之一～芹菜胡萝卜全麦燕麦鸡蛋饼

作者： 竹林微风l

掉秤上瘾，只要和减脂有关的食谱我都爱研究一下，这是自己的改良版～

用料

• 鸡蛋 2个
• 胡萝卜 半根
• 细芹菜 4根
• 燕麦片 适量
• 黑全麦 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量

简单快手健康低脂系列之一～芹菜胡萝卜全麦燕麦鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

将芹菜、胡萝卜切碎，加入盐、黑胡椒、燕麦片、黑全麦拌匀，打入鸡蛋，加水搅拌成形。

步骤 2

把拌匀的材料取一块团成乒乓球状，按扁，电饼铛抹一点油，把做好的饼一个个放入，全部制作完成后，电饼铛开火煎制，煎制两面微黄即可出锅，配上喜欢的蘸料吃很是美味又减脂✌🏻

简单快手健康低脂系列之一～芹菜胡萝卜全麦燕麦鸡蛋饼的小贴士

如果感觉蛋白质少点了，可以加入豆腐、鸡肉啥的～这款我是带着当午餐，简单加热就可以吃了，减脂期吃这款非常方便～

菜谱创建时间：2019-10-23 21:38:52