减肥酸奶

作者： xuxu徐cc

今天在这里和大家分享一个我之前减肥的代餐，当时想要减肥的我，听小伙伴们说喝青汁有营养还可以减肥，所以我就买来试试看了，结果那个味闻着我都不喜欢喝了，索性把它拌酸奶喝，结果这个味道还真就不一样了，用它来代餐简直太好了，但如果用来饭后吃呢我觉得它是补充营养更好吸收了，这里面的酸奶我建议用自己做的酸奶，比较健康卫生，另外没有过多糖份，有利于减肥。当然减肥还是建议小伙伴们健康饮食，适当运动好哦

用料

• 火龙果 适量
• 原味酸奶 适量
• 大麦若叶青汁 一小包
• 柠檬蜂蜜 适量

减肥酸奶的做法步骤

步骤 1

酸奶加入青汁搅拌均匀，再加入适量的柠檬蜂蜜一起搅拌均匀（我用的是自己做的酸奶，柠檬蜂蜜汁也是自己做的，平时泡水喝的，没有柠檬蜂蜜单独蜂蜜或者细砂糖也行）

步骤 2

放上切好的火龙果肉，一碗好吃又能减肥的酸奶就完成啦

减肥酸奶的小贴士

想用这款酸奶做代餐的小伙伴们，建议用在晚餐这一餐就好哦（这一款拒绝饭后吃，除非不是要减肥） 酸奶不要调太甜，影响减肥效果 水果、麦片、坚果均可任意搭配

菜谱创建时间：2019-10-23 12:23:29