低脂又解馋🍎苹果🍎松饼

作者： 元宝儿下厨房

你在健身？ 突然好馋？ 不想因几口美味而发胖？ 家里苹果堆成山？ 家里突然来客人要招待？ 拒绝黄油？拒绝添加剂？ 好吧👌🏻看这里！！！👇 全程不加糖，泡打粉什么的都靠边站！ 有味又有颜，苹果什么的营养就不用我介绍了吧？实力C位出道!

用料

• 苹果 1个
• 柠檬汁或白醋 3滴
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 10克
• 去核红枣 4颗
• 低筋面粉 70克～90克（根据苹果大小＋－）
• 椰子油 适量

低脂又解馋🍎苹果🍎松饼的做法步骤

步骤 1

没人吃的苹果洗净去皮去核，和牛奶鸡蛋红枣一同扔进破壁机。3滴柠檬汁防止苹果氧化！

步骤 2

果蔬键，2分钟打成这样的糊糊。

步骤 3

果汁和过筛好的面粉搅拌均匀。

步骤 4

平底不粘锅预热好，刷一层椰子油，倒入面糊。饼的边缘稍微变色赶紧翻面，再刷一层油，等待。。。微微变色就熟了。

步骤 5

成品！

步骤 6

自从有了这款椰子油，家里的黄油就被打入了冷宫！！！！

步骤 7

心疼一下被烫伤的胖手手。。。。

低脂又解馋🍎苹果🍎松饼的小贴士

1：因为苹果大小不同水分含量也会不同，我没有称重，所以面糊如果太稀的话记得多加些面粉！ 2：火一定要小，千万别糊了！有小伙伴说不好翻面？答案是，用硅胶铲哈！木铲不行。 3：除了苹果也可以试一下香蕉、南瓜🎃都不错哈，应该会更甜一些，稍减些红枣的量。

菜谱创建时间：2019-10-22 15:59:21