火龙果酸奶奶昔减肥早餐

作者： fianco

用料

• 酸奶 2小杯
• 火龙果 1个
• 低脂奶或脱脂奶 100~130克

火龙果酸奶奶昔减肥早餐的做法步骤

步骤 1

红肉火龙果一个约200克，2杯酸奶约200克，脱脂或低脂奶100~130克，我一般是把总个早餐的量调到500克，所以奶的份量看火龙果和酸奶的量是多少后再添加，如果喜欢稠一点，可以不下奶！

步骤 2

全放到杯子中，果汁机打10~20秒，完成！

步骤 3

一天的减肥健康之路，从这杯火龙果酸奶奶昔开始！

火龙果酸奶奶昔减肥早餐的小贴士

水果可以换，香蕉和牛油果都很好喝，但是香蕉和牛油果的卡路里高，要适量减少份量…

菜谱创建时间：2019-10-20 10:40:16