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低卡饱腹❗️好吃到舔盘🔥田园土豆泥沙拉的做法

低卡饱腹❗️好吃到舔盘🔥田园土豆泥沙拉

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作者: 叨叨姐姐
叨叨姐姐
今天给大家分享一道低脂健康、饱腹感强的田园土豆泥沙拉,多种蔬菜和鸡蛋混合,💯富含多种膳食纤维、蛋白质和维生素,口感特别棒‼️减肥也能吃出幸福感。

用料

低卡饱腹❗️好吃到舔盘🔥田园土豆泥沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材,土豆、鸡蛋煮熟,胡萝卜、黄瓜、火腿肠切丁。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米放入沸水中煮熟捞出。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜放入沸水中煮熟捞出。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮熟的土豆去皮碾成泥。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入所有蔬菜粒。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

少许黑胡椒粉。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

少许盐。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一勺沙拉酱(我这次用的是冠利的酸乳酪沙拉酱,可根据喜好选择)。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入鸡蛋块、少许熟白芝麻拌匀即可。

低卡饱腹❗️好吃到舔盘🔥田园土豆泥沙拉的小贴士

✨土豆蒸的会偏干,建议用煮的,另外沙拉酱可以换成酸奶一样很美味哦~

菜谱创建时间:2019-10-19 08:59:27
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