虾仁西蓝花

作者： 奶茶Linda

西蓝花营养价值高，虾仁我最爱！分享给大家！

用料

• 西兰花 1朵
• 大蒜 5瓣
• 虾仁 15只
• 盐 一小勺
• 鸡精 一小勺

虾仁西蓝花的做法步骤

步骤 1

先把西蓝花切成小花

步骤 2

西蓝花放在开水中焯水2分钟左右，变色

步骤 3

虾仁去腥线，蒜末，西蓝花备好

步骤 4

凉油放入蒜末，炒出蒜香味

步骤 5

放入虾仁炒变色

步骤 6

放入西蓝花，放盐，鸡精

步骤 7

完美装盘！

虾仁西蓝花的小贴士

我认为这道菜不需要放酱油，放了会影响虾的鲜味，喜欢酱油口味的也可以根据自己胃口适量放，也可以放耗油，都是根据自己喜好

菜谱创建时间：2019-10-17 19:23:51