健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉

作者： 下厨房用户_248qb

鸡胸肉是减脂瘦身小伙伴们最爱的食物，经过烤制后和芒果搭配，香甜可口。 【热量大约400卡】

用料

• 鸡胸肉 200克
• 芒果 一个
• 全麦土司 一片

健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉去筋膜，切小块

步骤 2

加入料酒、黑胡椒粉、蚝油腌制入味

步骤 3

取一片吐司，最好是全麦吐司

步骤 4

切成小块

步骤 5

鸡胸肉和吐司摆放到烤盘上

步骤 6

放入烤箱,预热180度上下火中层10分钟即可

步骤 7

烤的时候来处理芒果，去皮去核切小块

步骤 8

烤好的鸡胸肉和吐司晾凉，和芒果混合均匀即可

健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的小贴士

拌好尽快吃掉哦，不然吐司就不酥脆了！

菜谱创建时间：2019-10-16 11:07:56