皇帝早餐

作者： 爱健康的小溪

一天中我最喜欢的是早餐 缤纷的色彩总是在唤醒我的味蕾 五色对应人体五脏 想要身体安五色来配齐

用料

• 食材喔喔吧 黄瓜 火龙果 蒸熟的南瓜 芝麻核桃枸杞 亚麻籽 预熟杂粮
• 油麦菜 香菇
• 鸡蛋亚麻油渣小麦面粉

皇帝早餐的做法步骤

步骤 1

把所有食材放美勒德破壁机破壁三分钟

步骤 2

一杯温热的精力汤打好了

步骤 3

电档锅煎饼 鸡蛋 亚麻油渣 面粉

步骤 4

水煮油麦菜 香菇 小面筋 装盘淋上自榨亚麻油

步骤 5

丰富的皇帝早餐做好啦

皇帝早餐的小贴士

精力汤里的食材如蔬菜 水果要生吃 保存她的植化酶 维生素 叶酸等所以都要清洗干净后再消毒以除表面的农残

菜谱创建时间：2019-10-15 15:46:49