宝宝“防便秘”辅食——南瓜青菜泥

作者： 樱桃MM辅食记

小月龄宝宝再添加辅食初期，容易出现肠胃问题，给宝宝多吃一些高膳食纤维食材，让宝宝吃的开心，拉的顺畅，小身体倍儿棒！ 南瓜香香甜甜，宝宝们都爱吃，青菜含有丰富的维C喲！ 小月龄的宝宝建议去掉菜梗，只取菜叶部分，任何青菜都可以的。南瓜可用胡萝卜，紫薯，土豆等替换！

用料

• 南瓜 50克
• 波菜叶 50克

宝宝“防便秘”辅食——南瓜青菜泥的做法步骤

步骤 1

菜叶用盐水泡5-10分钟，用清水洗净。

步骤 2

起锅烧开水，倒入菜叶焯熟。蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余农药。

步骤 3

捞出，切碎。菜梗纤维比较粗，所以小月龄宝宝建议去掉菜梗。

步骤 4

南瓜去皮切丁。

步骤 5

蒸熟。用蒸锅蒸的话20分钟。

步骤 6

蒸熟的南瓜和青菜一起放入料理机，加入30ml温开水，打成泥。

步骤 7

一碗适合小月龄的南瓜青菜泥就做好啦🤗

菜谱创建时间：2019-10-13 11:43:17