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10元钱吃出好身材
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作者:
艺琳营养师
每天早上,最享受和最期待的就是做早餐和吃早餐,你是不是也一样呢~喜欢的欢迎评论喔,一起打卡变健康吃出好身材~
用料
酱油
1勺
鸡蛋
2个
茄子
1根
木瓜
半个
玉米
1根
红薯
1个
毛豆
100克
芋头
1个
山药
半根
燕麦
20克
枸杞
20粒
南瓜
100克
10元钱吃出好身材的做法步骤
步骤 1
山药,芋头,红薯,毛豆蒸的,成本不足五元
步骤 2
南瓜,玉米,鸡蛋蒸的,成本三元
步骤 3
茄子蒸熟的,用蒜泥加生抽拌,成本不到一元
步骤 4
木瓜半个 特价买的不足一毛
10元钱吃出好身材的小贴士
蒸食物的时间不要超过20分钟,时间过长会流失营养成份
菜谱创建时间:2019-10-08 21:17:53
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