真正补脑的⑥个核桃

作者： 妈咪的骁宝

都知道核桃补脑，但是儿子小，不爱吃核桃，说有苦味。其实不怪孩子，我记得我小时候也总说核桃苦，成年后才觉得核桃很香。现在用破壁机给他做纯天然无添加的六个核桃，儿子每天都嚷嚷着要喝

用料

• 核桃 6个
• 燕麦片 3勺
• 花生 2勺
• 清水 1300毫升

真正补脑的⑥个核桃的做法步骤

步骤 1

准备好食材，都是生的不需要做熟，破壁机会自动将食物加热至熟。燕麦是顺滑的关键，润肠通便比大米顺滑营养高。不是干豆，所以食材可浸泡，可以不浸泡，不会影响口感

步骤 2

放入破壁机

步骤 3

按下滋补糊，30分钟自动做好

步骤 4

完全没有苦味，香浓好喝，每天都喝喝不够😍

步骤 5

超级香浓，顺滑

真正补脑的⑥个核桃的小贴士

之前用的外表不太好看的麻皮核桃，虽然外壳有点黑黑的，但是果仁饱满不夹仁打出来的特别香浓。最近又用外表很干净那种纸皮核桃，同样量打出来的不够香浓。核桃的品质也会影响口感的。喜欢有点甜的可以加一点红枣

菜谱创建时间：2019-10-07 15:12:02