电饭煲版八宝粥黑米粥

作者： 糖果圈的卡夫卡

八宝粥是小朋友的命根子 不知道是缺乏维生素还是什么原因 我手上总脱皮 吃维生素也没用 但是跟着他喝了一段时间的八宝粥 我手上完全不脱皮啦 所以 谷物还是有营养的 健身的小伙伴也可以做起来 用量 我写的是“一小把” 意思就是随意 这种粥就是里面的种类越多越好

用料

• 黑米 主要是原料 用量随意
• 鹰嘴豆 一小把
• 燕麦米 一小把
• 糙米 一小把
• 红豆 一小把
• 薏米 一小把
• 精加工燕麦 可以适量多一些
• 红糖 一块

电饭煲版八宝粥黑米粥的做法步骤

步骤 1

黑米

步骤 2

鹰嘴豆 我的最爱

步骤 3

燕麦米

步骤 4

糙米

步骤 5

红豆 里面混了几颗赤小豆

步骤 6

薏米

步骤 7

这种燕麦一定要放一些 因为外面早餐店的粥之所以很稠 是因为他们放了很多淀粉勾芡 自己家做的话 为了有那种浓稠又顺滑的口感 可以放些燕麦

步骤 8

我喜欢放一块红糖 最后的粥熬出来有淡淡的甜味 冬天喝也很暖和

步骤 9

全家福

步骤 10

我用的预约程序 调到婴儿粥 煮一个半小时 粥就顺滑软糯啦

步骤 11

铛铛铛

电饭煲版八宝粥黑米粥的小贴士

其实 家里有什么谷物或者粗粮什么的都可以加进去 不要拘泥于食谱里的内容 如果碰巧家里有山药 我也会放一些 小孩子吃山药比较好 放到粥里 自己就喝掉了 不用劝着吃 而且这些米啊豆啊之类的 爱吃的就多放点 不爱吃的就少放点 没所谓的

菜谱创建时间：2019-10-06 21:14:59