减肥也要吃吐司（300卡/份）

作者： 瘦回头像再改名

没油，卖相就很难受，下次做再换封 外焦里嫩软乎乎一口上天🤩 蛋挞差不多也是这样了 再泡一杯咖啡，加入另外半盒奶，小资早餐你可以！

用料

• 提子方包 2片（60g）
• 牛奶 半盒（100ml）
• 鸡蛋 1个
• 赤藓糖醇（代糖） 一茶匙（5g）

减肥也要吃吐司（300卡/份）的做法步骤

步骤 1

【不洗碗原则】找个碗套上保鲜袋，加入牛奶、鸡蛋、糖混合均匀，两片吐司在蛋液里泡一泡。收起保鲜袋扎口，平放冰箱过夜

步骤 2

不粘锅喷一点油，中小火热锅下吐司，盖子4min，翻面3min。不加油就会黑糊糊像蛋挞一样哈哈哈

菜谱创建时间：2019-09-29 17:44:56