这个季节，一定要喝这一碗！润肺止咳，像个小甜品一样，甚是好吃

作者： 家中有三宝

文/三宝妈 大宝上幼儿园了，就没少生病，一生病就咳嗽，老妈子总想让她多喝点汤汤水水的，让咳嗽尽快好起来，今天分享的这款粥，有百合、有雪梨，润肺止咳、也最应季，宝宝必须喝的一碗食疗方子 再加些紫薯丁，熬好后又甜又糯 雪梨本身就含有丰富的维生素C，百合也具备超多种的微量元素 再加上紫薯能补充粗纤维、防便秘，这碗汤的营养不要太高哈，很适合这个季节喝 菜品介绍 菜名：水梨百合粥 参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材明细：大米40g、紫薯60g、水梨40g、鲜百合5g、黄冰糖5g （以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）

用料

• 大米 40g
• 紫薯 60g
• 水梨 40g
• 鲜百合 5g
• 黄冰糖 5g

这个季节，一定要喝这一碗！润肺止咳，像个小甜品一样，甚是好吃的做法步骤

步骤 1

食材明细

步骤 2

紫薯、雪梨分别去皮切成小丁

步骤 3

大米清洗干净，加入清水

步骤 4

煮开后，加入紫薯，搅拌均匀

步骤 5

紫薯煮到七八成熟时，加入水梨、鲜百合、冰糖 Tips：如果鲜百合，可以用干百合，提前泡好

步骤 6

熬煮至完全熟透、浓稠的状态

步骤 7

看着是不是特别想吃上一碗

菜谱创建时间：2019-09-27 22:46:36