快手酸奶燕麦杯，好吃不胖

作者： c壮壮妈

这个燕麦杯，操作简单，适合减脂期的小伙伴当零食或者加餐食用，有喜欢的可以试着做做！

用料

• 鸡蛋 1个
• 香蕉 1根
• 燕麦 200克
• 水果 若干

快手酸奶燕麦杯，好吃不胖的做法步骤

步骤 1

一根香蕉用叉子压成泥。

步骤 2

打入一颗鸡蛋。

步骤 3

将鸡蛋和香蕉搅拌均匀成糊状。

步骤 4

倒入准备好的燕麦。

步骤 5

将燕麦搅拌均匀，不要太湿，根据燕麦吸水情况增减，拌的干点烤出来好吃！

步骤 6

准备纸杯或者蛋挞皮锡纸杯，将搅拌好的燕麦放入杯里整形。

步骤 7

放入空气炸锅，160℃烤6分钟，然后去掉锡纸杯，把燕麦杯翻过来180继续烤5分钟，边烤边看颜色，烤制金黄就好啦！

步骤 8

这是烤好的燕麦杯！

步骤 9

倒入酸奶，上面摆放自己喜欢的水果就行了！ 减脂营养，味道好！

快手酸奶燕麦杯，好吃不胖的小贴士

家里有烤箱的朋友们，可以用200℃，15分钟烤，具体看自家烤箱温度脾气了！

菜谱创建时间：2019-09-26 18:53:46