🐠🐠柴鱼片浇汁土豆泥 ~

作者： 张余容

没有柴鱼片的话可以不加 也很好吃 如果不喜欢牛奶 可以换成水 牛奶的量可以自行调整 加的越多奶香越浓 土豆泥的口感就会越绵软 不过加太多容易不成型 💦💦💦💦💦 食材：(两餐的量) 马铃薯：419g ❤❤ 339kcal 蚝油：13g ❤❤ 7kcal 开水： 28g ❤❤ 0kcal 柴鱼片： 3g ❤❤ 10kcal 黑胡椒： 1g ❤❤ 1kcal 牛奶：23g ❤❤ 15kcal 💦💦💦💦💦 Total： 一共❤❤ 372kcal 碳水：76.9g ❤❤ 80% 蛋白质：14.1g ❤❤ 15% 脂肪：2.1g ❤❤ 5% 💦💦💦💦💦 做法： 1⃣土豆切片 上锅蒸熟后取出 倒入盆里 用叉子碾碎 2⃣分次加15g牛奶 搅拌均匀 如果觉得粘稠程度适合自己了 就不用全部加完 3⃣蚝油＋28g开水搅拌融化＋8g牛奶 调成酱汁 4⃣土豆泥装盘 撒上酱汁和黑椒碎 5⃣撒上柴鱼片 完成

用料

• 洋葱 个
• 土豆 个

🐠🐠柴鱼片浇汁土豆泥 ~的做法步骤

步骤 1

📢

步骤 2

📢

步骤 3

📢

步骤 4

📢

菜谱创建时间：2019-09-25 13:21:11