减脂必备无油卤小鸡腿

作者： LingER响叮当

用料

• 小鸡腿 7个
• 八角 2个
• 香叶 3片
• 葱段 2段
• 干辣椒 4个
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 耗油 1勺
• 盐 1小勺

减脂必备无油卤小鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿去皮正反面改刀（这样更入味）

步骤 2

烧水 水开下鸡腿煮两分钟捞出

步骤 3

倒入两碗水 葱段香料 一勺老抽 两勺生抽 一勺耗油 一勺盐 大火煮开

步骤 4

下入鸡腿转中小火 煮20分钟 隔5分钟给鸡腿翻个面

步骤 5

转盘完成

菜谱创建时间：2019-09-25 13:10:56