软糯醇香~无油无糖香蕉版低卡布朗尼~

作者： summerrr喵

致力于健身低卡美食喵~会搭配各种方子和调整配比，以适合健身减脂的亲们，记录口感出色的方子~ 这个布朗尼方子无糖无油，非常低卡~只用香蕉的甜味，可可回味微苦，口感属于软糯醇香~ 和上一个豆腐做的有不一样的感觉，那个口感更绵密细润，会有微微豆香。👉🏻豆腐版的：https://www.xiachufang.com/recipe/104079335/?group=share_title_a 💕两款都很好吃~看家中材料搭配就好。

用料

• 香蕉 1根（去皮约120g）
• 原味牛奶或豆浆或水 45g
• 无糖可可粉 20克（略微苦）
• 脱脂高钙奶粉 25克
• 鸡蛋 中等1个
• 全麦粉（或低粉） 25克
• 泡打粉 3克
• 每日坚果 1小包（25g）

软糯醇香~无油无糖香蕉版低卡布朗尼~的做法步骤

步骤 1

香蕉，鸡蛋，豆浆等混合打匀成液态，烤箱预热180℃

步骤 2

每日坚果取出榛子仁、腰果仁切碎（表面装饰用），其他果仁切小丁

步骤 3

果仁加入秤好的粉类，拌匀

步骤 4

加入香蕉蛋奶液，拌匀

步骤 5

倒入模具，表面撒榛子碎，30~35分钟~（叉子插入内里，带出不湿即可）

步骤 6

出炉~

步骤 7

冷藏后，软软糯糯可可香+回味淡淡甜，幸福的感觉~

软糯醇香~无油无糖香蕉版低卡布朗尼~的小贴士

冷藏后再吃~你会惊喜到！不用谢，记得发作业！

菜谱创建时间：2019-09-23 21:20:40