秋葵炒虾仁

作者： 笺短意长

秋天的应季节食材总少不了秋葵的影子，常吃秋葵有帮助消化、增强免疫力、保护心脑血管的功效。新鲜的秋葵用最简单的方法烹制就很美味，比如捞汁秋葵、凉拌秋葵、秋葵炒鸡蛋等等，根据个人喜好随意搭配食材都不错。今天要做的秋葵炒虾仁也是家常快手版。秋葵在我家受欢迎的原因之一是因为和杨桃一样，横切面是小星星的造型，孩子一口一颗小星星像吃艺术品。

用料

• 秋葵 180g
• 鲜虾 200g
• 料酒 5ml
• 食盐 2g
• 花生油 10ml

秋葵炒虾仁的做法步骤

步骤 1

首先准备好做这道菜所需的食材：鲜虾200g 秋葵180g

步骤 2

将虾洗净后去头，剔除虾线，剥去虾皮，将虾切段放少许料酒腌制去腥；将秋葵洗净去蒂，焯水之后横切成小星星备用

步骤 3

炒锅中火热锅至掌心灼热感，倒入花生油10ml，油热后将腌制好的虾段下锅翻炒

步骤 4

炒至虾仁变色后下入焯水后的秋葵快速翻炒

步骤 5

翻炒至秋葵出现拉丝粘粘的状态，加入食盐调味，清爽鲜美的秋葵炒虾仁就可以出锅了

秋葵炒虾仁的小贴士

小贴士：1、买秋葵的时候要挑小而嫩的，用手捏不硬又有韧度的为好。 2、秋葵翻炒时会出黏液，太干的话容易粘锅，可沿锅边儿淋入少许清水，秋葵颜色碧绿更鲜嫩。

菜谱创建时间：2019-09-23 11:23:43