银耳梨子汤

作者： 秦雪飞wi

秋季进补，护气管，天气渐冷，受凉就容易嗓子不舒服，保护气管来一碗梨汤是非常滋养喉咙的哦！

用料

• 梨 5个
• 冰糖 5颗
• 枸杞 25颗
• 银耳 一小块
• 清水 一碗
• 枣片 10片

银耳梨子汤的做法步骤

步骤 1

准备食材，梨子我就选择当季的，个头不大，一个梨正好一个人可以吃完

步骤 2

银耳凉水浸泡20分钟

步骤 3

梨掏空内心

步骤 4

放好泡发的银耳

步骤 5

今天用升降电火锅去蒸梨，拿取非常的方便，在锅内放水

步骤 6

把梨放入蒸屉中，放两片红枣、5颗枸杞、一颗冰糖

步骤 7

加满水

步骤 8

选择蒸的功能，中火

步骤 9

蒸18分钟就可以

步骤 10

出锅，非常简单的制作味道非常好吃，也可以不放冰糖哦

步骤 11

梨子营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。

步骤 12

蒸后的梨子止咳效果还是不错的哦

步骤 13

银耳含有17种氨基酸，人体所必需 8 种氨基酸中的 7 种，银耳都可以提供，是良好的蛋白质来源。

步骤 14

出锅后趁热喝哦！

菜谱创建时间：2019-09-22 18:48:08