祛襙滋润补湿汤（广东汤水、秋季汤、）

作者： AIA黎琛

入秋了～ 你是不是觉得每天喝多少水都不够一样？ 喉咙干～舌干～嘴唇干～皮肤干～ 反正啥都觉得干， 有木有？ 这是正常的， 秋风吹的人就是这样， 还很烦躁。 别怕， 只要懂得药膳调理就不怕了 这款汤就能帮助你解决这些问题 这不是药 所以不要觉得喝了就真能药到病除哦 药膳不是一朝一夕就能有效果的 贵在坚持 也能多吃滋润的食物 有钱吃燕窝 没钱吃银耳 多煮一些 放冰箱 每天一盅 保准你滋润补湿一秋一冬

用料

• 银耳 半朵
• 芡实 10克
• 莲子 15克
• 淮山 10克
• 玉竹 10克
• 沙参 15克
• 枸杞 15克
• 百合 15克
• 瘦肉（或猪骨头） 半斤

祛襙滋润补湿汤（广东汤水、秋季汤、）的做法步骤

步骤 1

猪骨头氽烫，洗净泡沫，备用。

步骤 2

银耳提前半小时泡开，洗净备用。

步骤 3

所有材料放入砂锅中，加入清水（自己看着人数和喜欢汤的量放）。大火烧开，小火再煮1小时。

菜谱创建时间：2019-09-22 16:03:55