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262 早餐🍴11搭配的做法

262 早餐🍴11搭配

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作者: 小容ronnie
小容ronnie
一日三餐,早餐最为重要!营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华 早餐组合只是简单记录,供自己也给大家做个参考!

用料

262 早餐🍴11搭配的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

今日搭配:胡萝卜粥 芹菜鸡蛋卷 风干牛肉肠 香蕉 鲜核桃 🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢 胡萝卜粥: 胡萝卜、大米、水一起放入主锅,设定时间25分钟/温度100度/速度1 熬煮(开始噗锅时把温度调到98度) 芹菜鸡蛋卷 3个鸡蛋充分打散,加入芹菜小葱碎、玉米淀粉、盐、水,充分搅拌均匀。用不粘锅或者电饼铛煎成蛋饼,卷起来切成小段

菜谱创建时间:2019-09-20 07:58:08
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