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可以替代“冰激凌”的水果—健康低脂的做法

可以替代“冰激凌”的水果—健康低脂

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厨小花的减脂餐
忘记发了,现在发有点晚吧,那就为明年夏天准备呀!! 秋日正午,打开冰箱取出一片香蕉放进嘴里,当舌头触碰到甜丝丝冰冰的香蕉时,燥热的感觉消失了一大半,这不是冰块,也不是冰棒,不是奶油冰激凌,而是一片冰冻香蕉,一颗冰冻葡萄,或者是一块冰冻芒果而已。 想吃冰激凌不敢吃? 那就试试这个方法,既热量低、健康又解暑——冰冻水果,送给你,关键是真的很好吃! 水果,冷冻,不是冷藏哦。 水果中的甜味主要来自于果糖,果糖在冷冻之后,温度越低,它就越甜,所以对于那些富含丰富果糖的水果来说,冰冻一下,会解锁出很多新吃法哦! 当然不适合冰冻的水果也有不少,我在后面盘点一下。 ✅如果想看更全、更细致的减脂餐做法和饮食小常识,可以关注【公主号:厨小花】,上百道菜谱等你来撩🤗

用料

可以替代“冰激凌”的水果—健康低脂的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【 提子、玛瑙葡萄 】

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提子果糖含量很高,冻完之后变的非常甜,在吃之前稍微化一点,最好用水果刀切成两半,当然直接咬也是可以哒,甜如糖

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【 芒果 】 芒果冻过一次,你会发现它也像冰激凌,最好是熟透的,更甜,冻之前最好把果核去掉,在果肉是横竖切几刀,或者直接去皮切成块,再也不会果汁糊一脸了

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【 蓝莓 】 蓝莓被冻住之后增加了“肉肉的口感”,很有嚼劲,没有太多汁水

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【 香蕉 】 冻香蕉胜在口感,冰冻之后,香蕉原本绵软的质地变成了介于冰激凌和奶酪之间,也不会变的特别鼾甜。 重点重点:提前剥掉皮,要不然这根香蕉就废了.....别问我为什么知道......

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【 榴莲 】 冰冻榴莲完全是榴莲冰激凌的口感,不易碎,可以用勺子直接挖着吃,不过最好切片,像切达奶酪一样,当然我们热爱的榴莲味道嘛,一样的浓郁哦

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【牛油果】 冰冻起来超级香,有人接受不了牛油果的味道,那你冻起来,味道就消失啦!! 具体做法之前我发过,可以查看。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

👍👍小花为了记录自己的低脂饮食,写了个公众号,喜欢可以去那里找我💗 ✅【 公众号:厨小花 】上百道菜谱你等来,还有超多佛系碎碎念.......

可以替代“冰激凌”的水果—健康低脂的小贴士

一起来发现新吃法哦!

菜谱创建时间:2019-09-19 15:43:42
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