𝘉𝘳𝘦𝘢𝘬𝘧𝘢𝘴𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘸𝘰 🍓早餐两人食
𝘍𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘴𝘢𝘭𝘢𝘥
鲜蔬沙拉🥗
𝘙𝘺𝘦 𝘤𝘳𝘢𝘤𝘬𝘦𝘳 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘦𝘨𝘨 𝘴𝘢𝘭𝘢𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘮𝘰𝘬𝘦𝘥 𝘴𝘢𝘭𝘮𝘰𝘯
黑麦饼干配鸡蛋🥚沙拉和烟熏三文鱼🐟
𝘚𝘵𝘳𝘢𝘸𝘣𝘦𝘳𝘳𝘺 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘯𝘢𝘯𝘢 𝘺𝘰𝘨𝘶𝘳𝘵 𝘣𝘰𝘸𝘭
草莓🍓香蕉酸奶碗
𝘌𝘯𝘨𝘭𝘪𝘴𝘩 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘬𝘧𝘢𝘴𝘵 𝘵𝘦𝘢
英式早餐茶☕️#早餐•2019年10月13日#
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Breakfast for two 早餐两人食的全部作品
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Breakfast for two 🍳 早餐两人食
Fresh salad with cheese sausage
新鲜沙拉配芝士肠🐙
Whole grain bread with fried veggies and eggs
全麦面包配炒杂蔬和煎蛋🍳
Fruit yogurt
水果酸奶杯🍧
English breakfast tea
英式早餐茶☕️#早餐•2019年10月3日#
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Breakfast for two 🥄 早餐两人食
Fresh salad
新鲜沙拉🥗
Whole grain bread with cheese and turkey ham
全麦面包配芝士🧀️火鸡🦃️胸火腿
Fig & pomegranate yogurt
无花果石榴酸奶杯
Iced Americano
冰美式❄️
一定是因为看到Julia自制周黑鸭🦆嘴馋了，昨天出门回来买了卤鸭锁骨和鸭脖。但是！因为太久没吃辣，被辣到后半夜都还是全身很热...感觉短时间内不想再吃了，毕竟比较刺激肠胃，而且会变得水肿...所以起来赶紧做了杯冰美式压压惊[捂脸]#早餐•2019年9月30日#
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Breakfast for two 🥭 早餐两人食
Fresh lentils salad
新鲜扁豆沙拉🥗
Whole grain bread with fried eggs and turkey ham
全麦面包配煎蛋🍳和火鸡🦃️胸火腿
Banana, mango & pomegranate yogurt
香蕉🍌芒果🥭石榴酸奶杯
Coffee latte
咖啡拿铁☕️
我和张老师的亲身感受是：每天早餐让我们对于零食的渴望开始慢慢减少，比如家里的两包薯片买了三周了，竟然还没拆封！[捂脸][捂脸]简直不可思议🤭#早餐•2019年9月28日#
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Breakfast for two 🧂 早餐两人食
Fresh lentils salad
新鲜扁豆沙拉🥗
Whole grain bread with half boiled eggs
全麦面包配半熟蛋🥚
Pomelo & pomegranate yogurt
红心柚石榴酸奶杯🍧
Yakult
养乐多🥤
继续家里有啥吃啥系列🍽#早餐•2019年9月26日#
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Breakfast for two 🍅 早餐两人食
Fresh salad
新鲜沙拉🥗
Whole grain bread with fig and yogurt
全麦面包配无花果+酸奶
Kiwi & pomegranate yogurt
奇异果🥝石榴酸奶杯🍧
Black tea
红茶☕️
用酸奶代替奶油奶酪抹在面包上，可以减少热量摄入哦～其实今天冰箱里没有啥食材了，还剩下一堆水果，要赶紧消耗掉，不然就浪费了😂#早餐•2019年9月25日#
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Breakfast for two 🐟 早餐两人食
Fresh salad
新鲜沙拉🥗
Whole grain bread with fried eggs and smoked salmon
全麦面包配芝士炒蛋和烟熏三文鱼🐟
pomegranate & pomelo yogurt
石榴柚子酸奶杯🍧
Black tea with almond milk
红茶杏仁奶
外食三天之后恢复自己做早餐啦～烟熏三文鱼和奶油奶酪这对cp不管配啥面包都好吃！啊呜😼#早餐•2019年9月24日#
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Breakfast for two 🌯 早餐两人食
Fresh salad
新鲜沙拉🥗
Whole grain bread with failed fried eggs
全麦面包配翻车蛋🍳
Banana & pomelo yogurt
香蕉🍌柚子酸奶杯🍧
Cappuccino
卡布奇诺☕️
今天的煎蛋又翻车了😭只能用贴纸来遮盖...张老师对我最近的咖啡拉花评价：你最近拉花很不走心啊😂😂#早餐•2019年9月20日#
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Breakfast for two 🌯 早餐两人食
Burrito roll with veggies and boiled egg
大饼卷万物-杂蔬和水煮蛋🥚
Homemade yogurt with fig and pomegranate
无花果石榴酸奶杯🍧
Cappuccino
卡布奇诺☕️
今天吃大饼卷万物～超级方便[嘿哈]把想吃的东西直接卷进去，最好平底锅煎一下，皮会有脆脆的口感，很香哦😜#早餐•2019年9月19日#
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Breakfast for two 🧀 早餐两人食
Whole grain bread with fried eggs
全麦面包配煎蛋🍳
Homemade yogurt with pomelo and pomegranate
石榴柚子酸奶杯🍧
Yakult & pomegranate
养乐多石榴特饮🍹
听说最近流行养乐多和石榴的搭配，今天就模仿着做了一杯，虽然没喝过原版，但是有养乐多在一般不会难喝呐～ 干杯🍻#早餐•2019年9月18日#
beabetterdaisy
Breakfast for two 🥚 早餐两人食
Baguette sandwich with boiled eggs and veggies
鸡蛋杂蔬法棍🥖三明治
Homemade yogurt with banana, kiwi and blueberry
香蕉🍌奇异果🥝蓝莓酸奶杯
Coffee latte
咖啡拿铁☕️
🍴话不多说，吃就完了🍴#早餐•2019年9月17日#
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Breakfast for two 🌱 早餐两人食
Whole grain bread with poached eggs (dressing: olive oil)
全麦面包配水波蛋（佐：橄榄油）
Fresh salad (shredded veggies)
新鲜沙拉🥗（杂蔬切丝）
Homemade yogurt with fig and blueberry
无花果蓝莓酸奶杯
Iced matcha latte (almond milk)
冰抹茶拿铁 (杏仁奶版)❄️
中秋小长假在家做了格兰诺拉麦片，终于补上货了！顺便还做了个meal prep的表格，方便检视食物存货、热量和饮食动态！📝#早餐•2019年9月16日#
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