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好吃又低卡饱腹的青椒蛋饼的做法
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好吃又低卡饱腹的青椒蛋饼

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作者: Echoo酱
Echoo酱

好吃又低卡饱腹的青椒蛋饼的用料

好吃又低卡饱腹的青椒蛋饼的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材,一个青椒两颗蛋

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡蛋打入碗中,加少量清水,适量盐搅拌均匀;青椒切小丁后放入蛋液中(ps:如果是我这种尖椒怕辣的话可以切开后去掉里面籽和白色的筋膜,这样就一点都不会辣了~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅加少许油,大火,倒入蛋液后立刻转小火

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一分钟后关火,盖上锅盖再焖一分钟,出锅~

好吃又低卡饱腹的青椒蛋饼的小贴士

在减脂期的小伙伴快试试吧~简单快手,低卡饱腹,每分不到100大卡,早晨吃一份饱腹感超强 买的如果是我这种尖椒,怕辣的话可以切开后去掉里面籽和白色的筋膜,这样就一点都不会辣了~

菜谱创建时间:2019-09-15 13:20:55
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