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燕麦米南瓜粥的做法
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燕麦米南瓜粥

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作者: HeNanMoMo
HeNanMoMo

燕麦米南瓜粥的用料

燕麦米南瓜粥的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可

燕麦米南瓜粥的小贴士

1. 这碗燕麦米南瓜粥可做为早餐或晚餐食用第日一次每次 100~150g,坚持服用 2. 燕麦米相对精米比较硬,所以熬煮前一定要尽可能的多 浸泡。

菜谱创建时间:2012-04-16 09:13:25
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