减脂餐—金针菇鸡胸肉

作者： 芊芊W

哈哈哈😂烧烤味，很香很解馋

用料

• 鸡胸肉 1块
• 金针菇 150克
• 洋葱 50克
• 小米辣 2个
• 葱 1根
• 生抽 1勺
• 老抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 1勺
• 玉米淀粉 3克
• 麻辣烧烤粉 1勺
• 黑胡椒 一丢丢

减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块，加入料酒，生抽，老抽，蚝油，淀粉，洋葱，麻辣粉（我在淘宝买的烧烤麻辣粉，里面含有盐，所以没加盐了）搅拌均匀

步骤 2

不粘锅

步骤 3

锡纸

步骤 4

金针菇洗净铺在上面

步骤 5

鸡肉摆上去，撒点黑胡椒

步骤 6

撒上小米辣

步骤 7

小火盖盖闷5分钟

步骤 8

揭开盖子再煮3-5分钟就好，主要是闷的时候金针菇出了不少水，开盖煮是为了收汁，这个时候可以撒葱花了

步骤 9

我吃得比较辣，出锅的时候还撒了一点干辣椒

步骤 10

真的蛮解馋的

菜谱创建时间：2019-09-10 13:18:43